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JUST SMILE!

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整体

2014/06/29 16:00 ジャンル: Category:健康
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「身体の歪みは
心まで歪ませる」

とつくづく思う

思考はネガティブ
呼吸は浅くなり
自信のない自分を
知らず知らず守ろうとして
庇うように
背中が丸くなり
肩もこる

頭も痛い
腰も痛い
足も膝も…

イライラするし(`ヘ´)

自律神経で悩んでいる方は
内服薬を服用する前に
整体に行くのも
ひとつの手かもと思う

夜も安眠できるし
食欲も出てくるし
身体が軽い
思考はポジティブ!


良い整体師さんに
出会わなくてはいけないけど
私のかかりつけの先生は
器具は使用せず
ご自分の指と身体だけで
整体術を施してくださる

今日は心も軽くなった(^_^)v

今夜のメニューは
シラス丼と
おでんと
レタスのサラダ



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らっきょう酢

2014/06/22 09:35 ジャンル: Category:趣味
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らっきょう酢は
とても便利

らっきょう以外にも

梅 生姜
わらび たけのこ
からし菜 小松菜
かぶ
なんでも入れて
保存がきく

わらびやたけのこは
灰汁だしをして
さっと茹でて
食べられる状態にしてから

からし菜などは
水洗いをして
水気を切って
らっきょう酢と同じ分量のお醤油を混ぜて
すぐに入れます

お料理の箸休めに
いい感じ

酸っぱいのが好きな方には
おすすめ

一年中食べられるから
すてき

2014/06/08 17:59 ジャンル: Category:健康
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ある決意があって
無理やりお肉をやめてから

激太り

それが三年続いた去年の暮れ

またある決心をして
夜9時以降
食べるのをやめた


最初は
8時59分まで食べていたりして
何とか頑張っていたけど
今は何ともない

娘がたまに帰省して
夜食を作ってくれた時
9時以降に無理して食べたら
胃がおかしくなって
しばらく体調が悪かった

大好きな炭酸ジュースも止めて
炭酸水に変えた


まずっ
と初めは思ったけど
今はとてもおいしい

野菜が大好きになり

年末から
5キロ痩せた

ダイエットをしたわけじゃないので
リバウンドもない

食って
大切

かなり前
50才をすぎたら
運がよくなる

占いで言われた事があるけど

本当に人生が
良い方向に変わる勢い(^_^)v